分清药品和保健品

1. 保健品不需要经过医院临床实验等便可投入市场。这样属于药品的必然具有确切的疗效和适应症，不良反应明确。而属于食品的则没有这个过程，所以不能够说治疗。但可以用来保健和辅助治疗。什么叫健康食品？健康的人用的。营养要谈吸收和代谢能力，消化系统要良好。若一个体质虚弱的人，虚不受补，分分钟引起反作用也不知道呢。

2.生产过程的质量控制不同。安全性的考量必须有个制造规格依据。所以，作为药品维生素类产品，必须符合GMP（厂的制造规格必须在无菌、无尘、一定的湿度底下进行生产）。这个对消费者相当重要。假设有任何的副作用发生却没有列明，厂必须负上全责。

3.疗效方面的区别。作为药品，一定要经过大量的临床验证，而食品的保健品则不需要。


保健品、药品不像衣服、鞋子那样，用不对可以换，这些是吃了进去不一定排得出去。所以，谨慎的态度是用在4方面做考量方能消费愉快

a)安全性 ：万一有什么事，谁负责？所以，任何说有治疗功能的商品，就一定要要求基本文件，GMP、COA是必要的。大部分人很爱看说明书，说明书是功能性的考量，却不是安全性的关注点。你看看最近的核能课题，诸如瑞士这样的先进国的态度是什么？核能厂的贡献很大，但是没有算好最好的安全措施也要搁置一旁。很多产品宣称可以治疗病症，可以缓和症状，但是长期使用，会不会反效果？基本上，若说一样东西很好，至少也要有经过一段时间的考验方能称是。

b)功能性：作用是什么？所有的外来源对身体而言都是辅助身体发挥其功能。比如消化系统不良，用了之后增进吸收功能。这样的字眼有时很笼统。要更详细一点，就要知道用刺激胃的吸收来增进呢，还是改善整个消化系统长期功能为主？比如我常举例便秘的人，最头痛就是“大不出、大得很辛苦”。世面上有什么是可以让“便便通畅”？其实，很多，像吃纤维、灌肠，吃排毒素等等等。那假设只是为了要排便比较容易，用了以后顺畅了，人也清爽了。肠道环境健康了，不过肠道的蠕动正常了吗？这两个差别在哪里?那就要知道人的肠道功能的重要性。当角度不一样，你考虑用的方法开始从一个境界提升到另一个境界。

c)有效性：人是大自然的一部分，地球上我们是一体。所以，对我们身体有作用的物质是多不胜举。当然也有其有效之处。所以，市面上能卖的都有其有效性。我们能不能吸收和吸收之后能不能代谢才是关键。科学文献的重要性就在于临床实验。而对临床实验也要知道，试管到人的实验是要经过很多很多的报告。举凡能报道在医学杂志是有其公权力和可靠性，有存档在国家资料库的价值性。

d)必要性：永远要思考倘若只是要吃维生素，有必要花那么多钱吗？自然界中维生素比比皆是。除非抗氧化，那对抗氧化要认识。毕竟健康不可能百分之一百，健康谈的是身心的状态。越能和谐就越能自保。